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Aquamaster

A prática de exercícios físicos é essencial em todas as fases de nossa vida e será ainda mais importante na terceira idade onde há uma perda de aptidão física e consequentemente de saúde. A atividade física agirá positivamente a nível cardiorrespiratório e também nos sistemas e órgãos. Uma boa manutenção de massa muscular e óssea na terceira idade será imprescendível para uma autonomia de vida e para que o idoso continue produzindo e realizando suas tarefas diárias.

A Hidroginástica por ser uma atividade que causa baixo impacto nas articulações ajuda tanto em nível cardiorrespiratório, como também na tonificação muscular. A Hidroginástica é um programa ideal de condicionamento levando a uma boa forma física, tendo como objetivos, melhora da saúde e do bem-estar físico e mental.